Comienza el segundo día de una ola de calor que ayer domingo marcó los 43,4 grados en Badajoz-Universidad y superó el umbral de los 42 grados en ocho estaciones de medición, según ha precisado la Agencia Estatal de Meteorología (Aemet), que prevé que este fenómeno se alargue al menos hasta el fin de semana que viene. Aunque en un principio se había puesto como horizonte el jueves, la agencia estatal ha asegurado que con la información actual el escenario más probable es que este episodio extremo se mantenga al menos hasta el domingo 10. Un recordatorio de que el calentamiento del planeta está agravando estos fenómenos, tanto en frecuencia, como en intensidad, como en duración.Hoy habrá [[alto_riesgo_muni]]municipios en zonas con riesgo alto para la salud por calor ([[perc_riesgo_alto_muni]]%), [[riesgo_medio_muni]]en riesgo medio ([[perc_riesgo_medio_muni]]%) y [[bajo_riesgo_muni]]en riesgo bajo ([[perc_bajo_riesgo_muni]]%). Consulte en el mapa las zonas donde el calor alcanzará niveles peligrosos para la salud en estos tres días, según los datos del Ministerio de Sanidad y Aemet. Para este lunes, la Aemet prevé que los ascensos térmicos continúen y se extiendan de forma significativa al interior de la fachada cantábrica, donde serán notables. Durante esta jornada los valores cercanos a 40 grados se registrarán de nuevo en torno a las principales depresiones del cuadrante suroeste peninsular, siendo muy probable que se superen los 42 ºC en el entorno del Guadiana y el Guadalquivir. Estos valores anormalmente cálidos continuarán, o incluso pueden superarse, el martes y el miércoles. En el norte peninsular las temperaturas descenderán de forma significativa el martes para volver a ascender el miércoles.A partir del jueves aumenta la incertidumbre. Según la Aemet, este día las temperaturas probablemente sigan subiendo, de manera más probable en el tercio oriental peninsular. Con la información actual, se espera que el viernes las temperaturas desciendan en el Cantábrico, pero que vuelvan a subir por el oeste peninsular, al menos, hasta el próximo fin de semana. En Canarias las temperaturas también pueden ser altas, pero no se espera que en el archipiélago se cumpla el criterio de ola de calor.Riesgos para la saludEl calor tiene impactos directos en la salud de la población y aumenta la mortandad. Un equipo del Instituto de Salud Carlos III ha calculado las temperaturas máximas a partir de las que se disparan los fallecimientos de forma estadísticamente reseñable para las llamadas zonas de meteosalud (áreas de territorio formadas por varios municipios que son homogéneas en cuanto al comportamiento de las temperaturas diarias). Ese estudio es el que se toma de base para lanzar las alertas sanitarias, que son complementarias a las que envía Aemet (que solo se basan en la temperatura). El sistema de alertas sanitarias divide España en 182 zonas de meteosalud con un umbral de temperatura máxima que se establece tomando en cuenta la mortalidad registrada en cada región cuando se alcanzan temperaturas extremas. Para determinar los niveles de alerta de cada día se toma una ventana de 72 horas, dado el impacto sobre la salud del calor persistente. Hoy habrá [[alto_riesgo_zonas]]zonas de meteosalud en nivel 3 y [[riesgo_medio_zonas]]en nivel 2 en España. La temperatura en los próximos días.Las peores olas de calorLa ola de calor más larga ocurrida en España desde que hay registros hace 50 años se produjo en 2015 y duró 26 días, concretamente del 27 de junio al 22 de julio. Afectó a 30 provincias, una extensión también relevante, pero no fue ni mucho menos de las más intensas. Los datos de la Aemet muestran que estos episodios cada vez se alargan más y no son tan raras las olas de calor de una semana o más días. Según la agencia estatal, la ola de calor más destacable de todas las registradas hasta ahora en la Península y Baleares es una que tuvo lugar en el verano de 2022. Se prolongó durante 18 días, del 9 al 26 de julio, siendo la segunda más larga de la serie. Pero, además, fue también la más extensa registrada nunca, pues afectó a 44 provincias, y la más intensa, con 4,5 grados de anomalía de la ola (la medida utilizada para medir su intensidad). Esta es por tanto la ola de calor más extensa e intensa y la segunda más larga. La de estos días ya sabemos que, por lo menos, se alargará hasta el próximo fin de semana.En la tabla puede consultar la previsión de Aemet en su municipio y si se prevé que se supere el umbral de riesgo del área de Meteosalud donde se encuentra.Regiones en alerta según AemetAdemás de las alertas sanitarias y los avisos por ola de calor, existe un plan de Meteoalerta de Aemet. En este caso, se contempla la declaración de alertas vinculadas a las altas temperaturas. El siguiente mapa muestra las zonas que tienen avisos activos por temperaturas máximas. Estos avisos se establecen de acuerdo con umbrales específicos para cada zona en un día concreto, sin el marco temporal de tres días que emplea el mapa del Ministerio de Sanidad y sin tener en cuenta la mortandad. Por ejemplo, en la zona metropolitana de Madrid y Henares, la alerta amarilla se activa a partir de 34 grados y la roja, cuando se superan los 42 grados, mientras que Canarias o Asturias entran en nivel amarillo a la misma temperatura, pero pasan a alerta máxima con 40. Para calcular esos umbrales, Aemet se basa en los datos históricos de temperaturas de cada zona.Cómo sobrellevar las temperaturas extremasEl calor tiene impactos directos en la salud de la población, especialmente entre niños y personas mayores o con enfermedades crónicas. En un contexto de olas de calor cada vez más largas y frecuentes, es fundamental prevenir los efectos del exceso de temperatura.
Hidratar
Bebe líquidos aunque no tengas sed. Evita alcohol, cafeína y bebidas
muy azucaradas
Haz comidas ligeras que ayuden a reponer sales sin recargar el cuerpo
Proteger
Precaución en grupos de riesgo y personas con enfermedades que pueden
agravarse con el calor
Limita la exposición, usa protector, viste ropa ligera y holgada,
preferiblemente de colores claros
No dejes a ninguna persona en vehículos cerrados, ni siquiera por
periodos cortos
Refrescar
Permanece en lugares frescos, con ventilación o climatización
adecuada siempre que sea posible
Reduce la actividad física en las horas centrales del día para evitar
golpes de calor
Créditos